吐き気ドットコム TOP → 吐き気とつわり つわりの度合い

つわりの度合い

つわりの度合いにも個人差があるようです。私だけつわりがひどいのではと悩む女性も多いのではないでしょうか。

つわりの主な症状は、食欲不振、吐き気、おう吐、においに敏感、体のだるさ、眠さなどです。これらの症状がとてもひどい人もいれば、全くない方もいます。つわりの症状というのは、体質やメンタルな部分によってまったく違うのです。

1日に何度も吐いて、体を動かす事が困難なほどつわりの度合いがひどい方もいます。つわりは明日終わるかも知れないし、ずっと続くかもしれません。つわりによる体の不調は、直接的には自律神経の乱れから来ることが多いため、自律神経を不安定にさせている要因が取り除かれると楽になることもあります。

大切なことは自分の体に起こっていることを受け止めることではないでしょうか。ひどいつわりを経験すると、精神的にも追い込まれていきます。そうすると余計につわりがひどくなります。赤ちゃんを守るためのものだとポジティブに考えていくようにしましょう。

つわりがひどい場合は、ご飯を食べられなかったりすることもあります。栄養バランスにはあまりこだわらず、食べられるものを少しずつ食べると良いと思います。また、水分補給も大切です。こまめに水分を取るようにして下さい。つらい時は横になるのが一番です。家事も無理をせずに休むようにして下さい。つわりは病気ではないので期間が過ぎれば自然に治まりますが、あまりにひどい場合は病院で診察を受けるようにしましょう。

吐き気とつわり


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